كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
تجنب القيام بالأنشطة الشاقة أو رفع الأشياء الثقيلة عدة أسابيع وتجنب الحركات المفاجئة للرأس.
حجم الإنفصال الشبكي : تطول مدة الشفاء بعد عملية انفصال الشبكية ويستغرق شهور في حالة الانفصال الشبكي الكلي بينما تقل هذه المدة اذا كان الانفصال جزئي .
الحرص على نشاط الدورة الدموية والترطيب- أثناء الرحلة، يجب النهوض من المعقد والتجوّل من أجل تحفيز الدورة الدموية وتمديد الساقين، فالجلوس لفترات طويلة قد يؤدّي إلى تجلّط في الأوردة العميقة أي تكوّن خثرات فيها. قد تساعد جوارب الضغط على الحفاظ على تدفق الدم بشكل طبيعي والتخفيف من خطر التجلد.
عمل عجينة من بذور القمح في الماء الساخن ووضعها مكان الألم، تناول مشروب الحلبة أو سحقها وخلطها مع اللبن الدافئ؛ حتى تصبح عجينة وتوضع مكان الألم.
يحدث ارتخاء في أربطة عظام الحوض ومفاصلها نتيجة إفراز الجسم لهرمون «البروجسترون»؛ للمساعدة في ولادة الطفل.
لذا، اختَر المشروبات التي تحتوي على الكافيين بحكمة. لا تتناول الكافيين بعد منتصف اليوم لأنه قد يزيد من صعوبة النوم أو يؤثر على جودة نومك.
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
يجب الإكثار من الأغذية الصحية من الخضروات والفواكه والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون.
عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية
تناول الماء والسوائل بانتظام. تناول نون قدرًا وافرًا من الماء قبل الرحلة وأثناءها وبعدها للتغلب على الآثار الناتجة عن الهواء الجاف داخل الطائرة.
ارتداء نظارات واقية أثناء القيام بالأنشطة التي قد تشكل خطرًا على العين.
إذا كان النزف المهبلي شديدًا أو بدأ يزداد مع الوقت؛ فقد يدل على مشكلة صحية، وكذلك إذا لم يحدث نزف مهبلي على الإطلاق تجب مراجعة الطبيب.
استخدام أدوات العناية الشخصية التي يمكن أن تكون لامست دم فرد آخر مصاب بالمرض، مثل: شفرات الحلاقة أو فرشاة الأسنان.